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    カテゴリ: ダイエット

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    コサックダンスは難しいけどダイエットと体幹にいい?!やり方は?


    俳優ジャック・ブラック、上半身裸の「隔離ダンス」がSNSで話題
    俳優ジャック・ブラック、上半身裸の「隔離ダンス」がSNSで話題
    …で撮影されたようだ。足を高く蹴り上げたり、ジャンプしたり、ロシアの「コサックダンス」のような動きを披露したりしている。4月1日時点で動画の再生回数は2…
    (出典:国際総合(CNN.co.jp))


    コサックダンスはいろんな部位の筋肉を使いますよね。できるようになるまで大変ですが、コサックダンスはダイエットにも効果的ですよ!

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    椅子に座りながらダイエットでウエストお腹周り・足をスッキリ細くする方法!




    (出典:)



    (出典 media-01.creema.net)


    座りながらだと、デスクワーク中でもできるのでおすすめですよ。

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    下半身ダイエット方法!太ももとふくらはぎを細くスッキリさせる方法!




    (出典:)



    (出典 moteco-web.jp)


    足は痩せにくいので、毎日の継続が必須です。頑張ってダイエットをしましょう!

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    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    ダイエット効果があると噂のグラマラスパッツの本当の声を集めました。

    【グラマラスパッツは効果なしあり?脚は細くならないし痩せない?実際の声は?】の続きを読む

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    腰回りのダイエット方法!くびれを作る方法とは?



    (出典 joshi-spa.jp)


    くびれがあるかないかでもだいぶ違いますからね!

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